2011年08月25日

初!ジェルネイル♪

Photo123.jpg


お久しぶりですかわいい

今月の頭に、ワタクシ初めての「ジェルネイル」体験をしましたぴかぴか(新しい)
仕事柄、手のつめはいつも短く切っているので、夏になったら「足のジェルネイル」がしてみたいな〜揺れるハート
と思っていたところ(夏ははだしで仕事をします)、近所のお店をお客様に紹介していただいて、
晴れてジェルネイルでピッカピカの「おみ足」になりましたぴかぴか(新しい)

私が選んだのは、ベースの色だけで、あとはお店の方にお任せでしてもらったのですが、
思ってた以上の出来栄えに、我ながら自分の足に見とれてうっとりるんるん

それから今日で3週間以上になりますが、毎晩お風呂で湯船につかって足を上げては一人

「にまりにまりわーい(嬉しい顔)

としていまするんるん

女性は、ほんの少しの綺麗で幸せになれると言いますが、ホントにその通りだと思います。

最初は、「ネイルにこの値段exclamation&question
と思ったけど、未だに当日の輝きで目を楽しませてくれているので、やってもらって良かったなって
思っています揺れるハート

私は特に、手の指の爪は人よりも早く伸びますが、足の爪が伸びるのはすっごく遅いので、
お得なタイプだと思います。手(チョキ)

先日は、姪っ子が「ジェルネイル」のキットを持っていて、別の姪相手にジェルネイルをさせて
もらったりして、

「自分でもやってみたいかも揺れるハート

な〜んて思ったりしている今日この頃ですかわいい
posted by コニー at 23:48| 広島 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | メイク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月27日

[ 「黒豆ダイエット」プラス○○!!

前回の記事で、「黒豆ダイエット」プラス何か…。と探していた私ですが、

7月の末、朝テレビをつけたままお店の準備をしていて流れていたコマーシャル。

それがあの、

「レッグ・マジック」

でした。

前々から気になる商品ではありましたが、お店に展示してあるのに乗ってやってみたけど、キツくて…あせあせ(飛び散る汗)

「絶対、続きそうにない…たらーっ(汗)

と思って諦めていましたが、見れば見るほど魅力的ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)

もちろん、購買意欲を掻き立てるコマーシャル作りではありますが、なんと言っても

「たったの1分!!」

なんです!

(どんなにキツくても、1日1分なら頑張れるかも…ぴかぴか(新しい))

そう思って、早速インターネットで格安の類似品を探しました目

本物のレッグマジックは魅力的ですが、単純運動なので本物にこだわる必要はないし、万が一続けられなかったら、1万4千円は高すぎますよねあせあせ(飛び散る汗)

で、見つけたのがコレグッド(上向き矢印)






とってもコンパクトで、色も豊富に選べて凄く気に入っています。

最初は1分がキツくて、ホントにしんどかったけど、日に日に慣れてきて何とか続けて頑張れています。

しかも、思ったよりも結果が出るのが早くて、見る見るうちに太ももの間に隙間が出来るようになりました。主人にも

「足が細くなったんじゃない?」

なんて言われて…揺れるハート

友達や、主人の姉もワタシを見てすぐに購入したみたいです。
ワタシの中でも、「黒豆ダイエット」に続くヒット商品です。

たったの1分です。ぜひお試しあれキスマーク







『噂の美脚マシン レッグチェンジ ピンク』-モデルチェンジ最新版

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パーフェクトレッグ!下半身エクササイズマシン(かんたん室内運動)

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『噂の美脚マシン レッグチェンジ ホワイト』-モデルチェンジ最新版

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  • 出版社/メーカー: santansan
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『噂の美脚マシン レッグチェンジ オレンジ』-モデルチェンジ最新版

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  • 出版社/メーカー: santasan
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たるんだ内もも、お尻の筋肉を引き締め!【アテックス スタイルUPレッグ】

たるんだ内もも、お尻の筋肉を引き締め!【アテックス スタイルUPレッグ】

  • 出版社/メーカー: アテックス
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レッグエクササイズ開脚マシン【レッグトレーニング】IMC-101

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posted by コニー at 01:01| 広島 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月30日

黒豆ダイエット♪

お久しぶりです三日月

皆さんもテレビなどでご存知かも知れませんが、
私が最近はまっているダイエットが、

「黒豆ダイエット」

です。

しかし、「黒豆ダイエット」を始めた当初は、黒豆が美味しすぎて、お料理の何に入れても良く合うし、毎日ガンガン食べてたら、かえって太ってしまい、

「黒豆も食べ過ぎると、太るんだな」と思っていた頃、ちょうどお昼ご飯が食べられない日があって、

「どうしよう、仕事中におなかが鳴ったら恥ずかしいな〜〜あせあせ(飛び散る汗)

と思っていたのですが、おなかが鳴るどころか、おなかが全然減らなくて…たらーっ(汗)

「あれ??もしかして、必要ないのにお昼食べてたわけ??」

と思い、次の日からは朝食に黒豆を食べて、お昼は抜いて、夜は普通に食べる。というサイクルにしたら、1週間で2キロ減ぴかぴか(新しい)

昼ごはんを食べないと、眠くならないし身体が軽いので仕事をするのもいい感じです手(チョキ)


現在の私の朝食は、朝蒸しておいた黒豆70グラムに、
「フルーツグラノーラ」を入れて、牛乳か、豆乳をかけて食べるとゆうものです。

とっても簡単だし、黒豆もフルーツグラノーラも大好きなので、「バナナダイエット」の時よりも、おいしくいただいています。手(チョキ)

しかし、健康体重ではあるものの、美容体重にはもう少し痩せたいところです。

「黒豆ダイエット」プラス何か…………。

どなたかご存じないですかね?いい気分(温泉)

posted by コニー at 23:10| 広島 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年03月08日

燃焼スープ♪

先日、7月に挙式を挙げられるというお客様が来店され、式までに少しでも痩せたいということで、週1回のペースで通って来られることになりました。

リンパマッサージの施術を頑張ることはもちろんですが、生活習慣や自宅で出来る体操やもろもろ、私に協力できることはなんでもさせていただこうと思っています。

私も今年は娘の「卒園式」&「入学式」がありますので、ダイエットは人事ではございませんあせあせ(飛び散る汗)

で、久しぶりに何年か前にハハに教えてもらった「燃焼スープ」をまた作ってみようと思い立ち、2日前に大鍋いっぱいに作ってみましたぴかぴか(新しい)


リボン燃焼スープリボン

【基本の材料】
☆玉ねぎ
☆ピーマン
☆セロリ
☆トマト缶(生トマトでもOK)
☆コンソメ
☆塩コショウ

そのほかにも

☆ショウガ
☆キャベツ
☆ブロッコリー

など、家にある野菜をジャンジャン入れてください。

【作り方】

作り方はとっても簡単るんるん
上の材料を鍋、または圧力鍋で野菜が柔らかくなるまで煮込むだけ手(チョキ)


今回は、ショウガを千切りにしてたっぷり入れてみたのですが、食べてる途中からすごく身体が熱くなってきて、「これはゼッタイ、痩せるぞ」と確信しました。

私はこのスープを朝と、昼の2回食べていますが(晩御飯はいつも通り)2日前より始めて、1週間前より800グラム体重が減っていました。

まだまだ寒い日もあるこの季節にはピッタリのダイエット食だと思います。興味のある方は是非、お試しくださいかわいい
posted by コニー at 00:47| 広島 ☁| Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月10日

遅ればせながら、明けましておめでとうございます♪

久々の更新ですあせあせ(飛び散る汗)

皆様お元気でしょうか?
今日は久しぶりということで、前回の記事より後のワタシのアレコレを書きますねかわいい

去年の秋ごろから、お店のお客様の紹介で、「ルーシーダットン」を習いに行っています手(チョキ)太極拳も週に1回のペースで楽しく通い続けていますが、太極拳は気孔が主なので、「運動してる〜手(グー)」という感じがイマイチで…たらーっ(汗)なにかもっと、ヨガみたいな感じで、しかも夜の教室がいいなぁと、思っていた矢先に紹介していただくことになって、本当にラッキィでしたるんるん

毎週水曜日の7時20分〜8時50分までの1時間半、公民館で行われています。「ルーシーダットン」はタイ式のヨガで、呼吸法が独特で、インナーマッスルに凄く効く感じがグッドですパンチストレッチの要素が強い感じですが、ワタシはヨガより“痩せそう”な気がしますぴかぴか(新しい)

しかも、終わった後の先生の誘導で行うリラックスタイムが、すごく気持ちが良くて…ぴかぴか(新しい)いつも、うっかり寝てしまっています眠い(睡眠)コレのせいで、しんどいポーズも頑張れるって感じですわーい(嬉しい顔)



それから、去年の3月頃に奮起して始めた「シミ撲滅対策」の結果ですが、
・使ってみんしゃいよかせっけん
・2日に1度のピーリング
・皮膚科でもらったビタミン剤
を使い続けた結果、気になる目の下のシミが見事に消えましたぴかぴか(新しい)

現在、普段は美容液ファンデだけですが、それだけで全然大丈夫な感じでするんるん頑張ってきた甲斐がありました〜〜〜パンチこれからも、この3点は続けていこうと思っています。

それから、これもお客様の紹介で飲み始めた「コラーゲン」ですが、今まで呑んでいたものよりも効果が高く、お値段も手頃なので、気にって飲んでいます。

う〜〜ん、美容に関してはこのぐらいが主な感じでしょうか。
あっ、そうそう、昨日購入した「岩塩」をお店の人に勧められて、入浴剤の変わりにお風呂に入れたのですが、凄く体が温まってお肌もすべすべで、これにもはまりそうです揺れるハート

今年もあれこれ、新しいことにもチャレンジしつつ、「健康で美しく」をモットーに頑張りま−すパンチ

それでは今年もよろしくお願いしますかわいい





posted by コニー at 21:14| 広島 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月31日

ヘチマ化粧水♪

先日、前々から1度作ってみたかった「ヘチマ化粧水」を作りました。

ハハの畑でヘチマを育ててもらい、ヘチマ水をペットボトルに詰めてもらいました。その量なんと4リットルあせあせ(飛び散る汗)

2リットルはそのまま冷凍庫に入れてあとの2リットルをまず化粧水に…。作り方はコチラのHPを参考にさせてもらいましたかわいい

ハハと半分ずつ分けて、1リットル持ち帰り空いた化粧水のボトルに詰めて、残りは500ミリリットルのペットボトルに入れて、2本冷凍しました。

その夜から、お風呂の後の、化粧水パックとしてフェイシャルマスクにたっぷり染み込ませて、顔にのせていますぴかぴか(新しい)1日目はまだ馴染んでなかったのか、さっぱりとした感じでしたが、2日目からはしっとりモチモチして、とっても肌に合ってる感じです手(チョキ)

特に、香り付けとして入れた「ベルガモット」の香りが優しくて、防腐剤を入れていないので、冷蔵庫に入れて保管しているのですが、冷たい刺激もお風呂上りの火照った肌にはサイコーですぴかぴか(新しい)

すっかり気に入ってしまい、先日久しぶりに会ったお友達と、主人のお姉ちゃんに気前良く1本づつあげてしまいましたわーい(嬉しい顔)

こんなにステキな化粧水が簡単に作れることに、感動しました揺れるハートこれからは、毎年作ってみたいと思いますかわいい


手作りの化粧水と美肌パック

手作りの化粧水と美肌パック

  • 作者: 折出 恭子
  • 出版社/メーカー: 成美堂出版
  • 発売日: 2005/10
  • メディア: 単行本





自然素材で手づくり!メイク&基礎化粧品―自然のめぐみをからだにもらおう

自然素材で手づくり!メイク&基礎化粧品―自然のめぐみをからだにもらおう

  • 作者: 中村 純子
  • 出版社/メーカー: 学陽書房
  • 発売日: 2002/10
  • メディア: 単行本





肌の悩みが消える美肌水―肌や髪に塗って美容効果抜群の尿素で作る安全で安価な手作り化粧水 (ビタミン文庫)

肌の悩みが消える美肌水―肌や髪に塗って美容効果抜群の尿素で作る安全で安価な手作り化粧水 (ビタミン文庫)

  • 作者: 今井 龍弥
  • 出版社/メーカー: マキノ出版
  • 発売日: 1999/04
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)





キレイ!まるごと手作りコスメ

キレイ!まるごと手作りコスメ

  • 作者: 芦原 しの
  • 出版社/メーカー: 秋田書店
  • 発売日: 2001/05
  • メディア: コミック







ラベル:ヘチマ化粧水
posted by コニー at 21:34| 広島 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | メイク | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月20日

ドクターフィッシュ初体験♪

ドクターフィッシュ.jpg


昨日、家族で久しぶりに「○リーナ・○ップ」へ行くと、ゲートを入ってすぐのところにある、船の形の橋(?)のところで何かお店らしきものをやってるのを発見!

始めは「金魚釣り」かなと思って覗いてみると、大きな水槽に黒っぽい魚が沢山入っていて、その中に足を入れている人が…。

「あ〜!これはもしかしてテレビとかで見たことのある、足を掃除してくれる魚じゃん!!」レジの下に「7分500円・15分1000円」と書いてあり、500円なら試してみたいな揺れるハートと思っていると、隣でムスメも

猫「あたしもやりたい〜〜〜ハートたち(複数ハート)

ということで、買物を済ませていざ初体験ぴかぴか(新しい)

水槽の脇の木の板に腰掛けて、恐る恐る足を水槽の中に入れると、待ってましたとばかりに、一斉に魚達が足に寄ってきて、初めての感触でもう、くすぐったいやらビリビリするわで、ムスメと2人で大興奮グッド(上向き矢印)

激しく足を動かすと魚達がストレスを感じるらしく、ムスメに「くすぐったくても、足はゆっくり動かしてね」と注意をしながら段々慣れてくると、爪の際や、足のかかとの角質をを巧みにつつく魚達に感心しながら見とれていました。

結構満足のいく7分間。みなさんも是非1度、話の種にでも体験されてみてはいかがでしょうか?なんだか足もすべすべになって、疲れもとれますよぴかぴか(新しい)「○リーナ・○ップ」では、土日のみお店をされているみたいです。

ドクターフィッシュを詳しく知りたい方はコチラ>>
posted by コニー at 12:21| 広島 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康にいいもの | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月12日

水着まであと2週間!!

お久しぶりです。

6月よりホントに仕事が忙しく、おまけに読書にもはまっていまして、更新が遅くなって申し訳ありません。あせあせ(飛び散る汗)

6月に高熱が出る風邪をひき、仕事も忙しかったせいもあり、夏に向けてうまいこと体重を落としてきてはいるものの、ウエストのくびれが欲しい今日この頃…たらーっ(汗)

さっき、お風呂に入っていてふと、「そういえば、水着を着るまであと2週間しかないexclamation×2」ことに気づき、風呂上りに久々に体操を始めることを決意しましたパンチ

名づけて「ウエストくびれ強化メニュー」手(チョキ)

内容は、まず足を広げての屈伸を20回以上。太ももの筋肉増強。これでも脂肪を燃やす筋肉を作ります。その後は必ずストレッチで乳酸を取ります。(これをしないと筋肉痛になりますどんっ(衝撃)

そして、ソファーの肘掛部分を使って、二の腕の逆腕立てみたいなやつ。これは、短期間で結構な効果が出ます。これも必ずストレッチを忘れずにパンチ

それから、前にもご紹介した「腕組みダイエット」を一通り。

仕上げは、かつて「オネエマンズ」で紹介されたこともある、「人魚のポーズ」イスに浅く腰掛けて人魚のように足を斜めに上げます。片方を20秒、両方の足でやって3セット。最初はかなりキツイですが、外国のスターも駆け込みで使うほど、短期間で効果が高い運動です。詳しくはコチラ>>

これらを、全部通してやってもたったの10分。急いで痩せたい方、ぜひ試してくださいねわーい(嬉しい顔)


オグラ式ボディコントロール 腕組みでキレイになる

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  • 作者: 小倉 義人
  • 出版社/メーカー: 三栄書房
  • 発売日: 2007/03
  • メディア: 大型本








歩くだけで美脚になる! 魔法の「腕組みウォーク」 (講談社の実用BOOK)

歩くだけで美脚になる! 魔法の「腕組みウォーク」 (講談社の実用BOOK)

  • 作者: 小倉 義人
  • 出版社/メーカー: 講談社
  • 発売日: 2009/06/16
  • メディア: 単行本




藤田弓子のわがままダイエット

藤田弓子のわがままダイエット

  • 作者: 藤田 弓子
  • 出版社/メーカー: マガジンランド
  • 発売日: 2007/03
  • メディア: 単行本




見た目ダイエット

見た目ダイエット

  • 作者: 小倉 義人
  • 出版社/メーカー: 廣済堂出版
  • 発売日: 2006/08/07
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)




オグラ式“やる気別”ダイエット―最新版 (TJ mook)

オグラ式“やる気別”ダイエット―最新版 (TJ mook)

  • 作者: 小倉 義人
  • 出版社/メーカー: 宝島社
  • 発売日: 2005/03
  • メディア: 単行本







posted by コニー at 22:02| 広島 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月21日

今度は1分顔上げ骨気(コルギ)メソッド!!


1分顔上げ骨気(コルギ)メソッド―たるみがなくなる!小顔になる!顔の形が変わる! (レタスクラブMOOK)

1分顔上げ骨気(コルギ)メソッド―たるみがなくなる!小顔になる!顔の形が変わる! (レタスクラブMOOK)

  • 作者: 林 幸千代
  • 出版社/メーカー: 角川SSコミュニケーションズ
  • 発売日: 2008/11
  • メディア: 単行本





DVDでマスターする 即効小顔 骨気メソッド

DVDでマスターする 即効小顔 骨気メソッド

  • 作者: 林幸千代
  • 出版社/メーカー: 河出書房新社
  • 発売日: 2009/06/15
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)




こんにちわ!お久しぶりですかわいい

仕事柄、本屋などでマッサージの本が目に付くことは多いのですが、この「1分顔上げ骨気(コルギ)メソッド」を見たときは“なに?なに?今度は骨”と思って思わず手にとってみると、中々興味深い内容で…。

その日は買わずに帰りましたが、うちに帰ってからも、やっぱり気になる…。で、次に本屋に行く機会があった時には、迷わず購入しました。

その内容は、従来の顔のマッサージは皮膚や、その下の筋肉に対するマッサージ法でしたが、この本にはその下の「骨」を自分で毎日少しずつ動かして、理想の顔型を自分自身で作るというもの。しかも、骨をマッサージすると、筋肉をマッサージするよりも持続力が高いとのこと。

さっそく、本を見ながら色々試してみましたが、本に書いてある通り、結構痛いです。だけど、これは偶然最近発見したことなのですが、私は左右の小鼻の形が全然違っていて、(フェイシャルエステに行ってエステシャンの方に指摘されました)自分でも結構ショックで…。それで、本に鼻の骨のページがあったので、試してみると、なんとなんと、たった1回で直ってしまったのです!!

これには、ワタシも主人もビックリ!硬い顔の骨の形を変えるには多少なりとも時間がかかると思いますが、鼻の軟骨ぐらいなら、1回で思いどうりにるんるん

うそか真か。ワタシの鼻を見て、先日のエステシャンは本をご購入。今日の新聞には、DVD付きの本も発売されたとか。これからは「骨気ブーム」が始まる予感ですぴかぴか(新しい)

posted by コニー at 19:04| 広島 🌁| Comment(0) | TrackBack(0) | リンパマッサージ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月03日

もしかしたら、これが最強?!


手作りの化粧水と美肌パック

手作りの化粧水と美肌パック

  • 作者: 折出 恭子
  • 出版社/メーカー: 成美堂出版
  • 発売日: 2005/10
  • メディア: 単行本





先日、お店で使うためにエステの商材屋さんから、化粧水をひたして使う「フェイシャルシート」を購入したのですが、いざ届いてみるとこれが『薄い』し、『化粧水を吸い込まない』し、『すぐ乾く』し、とてもお客様に使えるような代物ではなかったため、自分用に使うことにしたのですがもうやだ〜(悲しい顔)

早く使い切ろうと、毎晩お風呂上りに、その染み込みの悪いフェイシャルシートに、頑張って化粧水を染み込ませ、20分程度シートパックしているのですが、これがなんともお肌の調子がすこぶる良いのですぴかぴか(新しい)

シートを外して顔を触ると、しっとり潤っていて、手のひらを頬にあてて離すときに、手にくっつく感じにかわいい

その上に乳液やら、クリームなどつける必要がないのでは?と思い、そのままにして寝るのですが、朝起きてもシットリ感が続いていて凄くいい感じです手(チョキ)

よく、TVなどで「高い化粧水をケチってちびちびつけるより、安い化粧水をドバドバつけるほうが、お肌にはいい」って、言ってますがホントにその通りかも揺れるハート

ワタシも化粧水はコスメのアウトレットの店で購入した「緑茶のカテキン入り」の300円ぐらいの化粧水ですわーい(嬉しい顔)でも、ホントにこれで十分手(チョキ)なので、当分これでやっていこうかと思っています。

例の「シミ対策」ですが、洗顔とピーリングと、サプリのおかげでファンデーションを塗ると、もう完全にシミが見えないまでに薄くなりました。ピーリングを頻繁に行うことで、少し肌質が変わってきた感じでしたが、上記の化粧水パックのおかげで、元の肌質に戻りましたかわいい

たくさんの物をつけなくても、みずみずしく潤いのあるお肌になるために、色々試していこうと思っています。また、この続きもブログで紹介していきますね手(パー)
posted by コニー at 23:32| 広島 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | キレイについて思うこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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